Mobil Krankenkasse-Lauftreff in München
Für alle, die einen kleinen Motivationsschub brauchen oder einfach nur in netter Gesellschaft laufen wollen.
Lauftreffpunkt München
Ab Oktober 2023:
- jeden Dienstag
- 18:00 - 19:15 Uhr
- SV Weißblau-Allianz München e.V., Osterwaldstr. 144, 80805 München
- kostenlos
Egal, ob Einsteiger oder erfahrene Sportler
Ablauf:
18:00 Uhr: Treffen und kurzer theoretischer Teil mit unseren Trainern.
18:05 Uhr: Los geht's! Wir laufen uns ca. 20 Minuten locker ein. Anschließend gibt es unter professioneller Anleitung 40 Minuten Training für die Lauftechnik und Übungen aus dem Lauf-ABC.
ca. 19:00 Uhr: Geschafft! Nur noch ein bisschen Stretching zum Ausklang.
Ausrüstung:
Bringt lediglich geeignete Sportkleidung mit.
Anmeldung:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ganz egal, ob ihr bei uns versichert seid oder nicht – der Lauftreff ist für jeden kostenlos. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns auf euch!
So läuft's bei uns
Ob Intervall-Training, Steigerungsläufe, Dauerlauf, Lauf-ABC, Lauf-Technik, Stabilitätsübungen oder Ausdauertraining – unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und geben den Teilnehmern individuelle Tipps und Tricks. Egal ob es euch um das reine Fithalten geht, den nächsten 5- oder 10 km-Lauf oder um effektives Marathontraining. Unser Trainer-Team freut sich auf euch und unterstützt euch dabei, eure Ziele auf gesunde Weise zu erreichen.
Matthias Mair (Head Coach)
- DSV Skilehrer
- Trainer C Lizenz (alpin)
- ehemaliger Vertragsfußballer u. a. Mainz 05 / Eintracht Frankfurt (Kader 1. Bundesliga) / Wormatia Worms, ca. 400 Spiele in der 3. und 4. Liga
- Triathlon (alle Distanzen, Teilnehmer Europameisterschaften Langdistanz und Mitteldistanz)
Benjamin Wagner
- Bestzeit Marathon 2 Std. 55 min
- Wings for Life Run Munich 2019, 43,18 km, 4,22 min/km
- Global Ranking 245 von über 120.000 Teilnehmern weltweit
Drei Motivationstipps
- Ziele setzen
Egal, ob fit werden, fit bleiben oder die eigene Leistung verbessern, setzt euch realistische Ziele, an denen ihr konsequent arbeiten könnt.
- Laufsachen vorbereiten
Legt euch die Laufsachen am Besten so zurecht, dass ihr sie gleich griffbereit habt, wenn ihr nach Hause kommt. Wer erstmal in der gemütlichen Jogging-Hose auf der Couch landet, rafft sich nur schwer wieder auf.
- Feste Termine vereinbaren
Sich mit Freunden zum Laufen verabreden, sich selbst feste Termine zum Laufen setzen oder einfach unseren Lauftreff nutzen. Feste Termine helfen beim regelmäßigen Training.
